Functional - Training

Funktionalität und Kraft stehen hier im Vordergrund. Das Training hier basiert auf Bewegungsmuster die dich nicht nur stärker machen, sondern auch für Stabilität sorgen in alltagsähnlichen Situationen.

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Krafttraining

Stärke ist hier alles. Power dich aus mit "traditionellen" Kraftübungen an der Langhantel, Kurzhantel und Kettlebell und co.

Mobility und Faszien

Beweglichkeit bestimmt unseren Alltag und somit auch unser Wohlbefinden. Sag Au Revoir zu steifen Gelenken oder angespannten Muskeln.